Después de 35 años, según los urólogos y el sexopatólogo, un período importante comienza por una fuerte mitad de la humanidad. Los hombres comienzan a perturbar el estado del sistema reproductivo, posibles problemas con la función eréctil, el poder. Muchos buscan una forma efectiva y efectiva de aumentar la energía sexual, una de las cuales es la ingesta de vitaminas para que los hombres mejoren el poder.
Poder mágico
Según los sexólogos, uno de los roles enormes del poder masculino juega una nutrición de alta calidad. Cuando se organiza correctamente, contiene todas las sustancias y componentes necesarios, incluidas las vitaminas, es posible obtener un aumento en la energía sexual.
Si incluye los siguientes productos alimenticios en el menú diario, puede prescindir de una intervención médica. Un hombre debe usar:
- pez. Se recomienda comer al menos 3 veces a la semana en forma hervida o cocinada. El fortalecimiento de la actividad sexual está influenciado por el fósforo, el yodo y las vitaminas del grupo B. Para aumentar el poder, vale la pena consumir no solo peces, sino también otros mariscos, como calamares, ostras, mejillones. Los Chargers ocupan el segundo lugar entre los productos para mejorar el poder en los hombres. Estos mariscos están contenidos en una gran cantidad de zinc, los aminoácidos necesarios para la producción activa de testosterona. Incluso en las ostras hay una sustancia de dopamina, que ayuda a aumentar la libido.
- carne. Este no es solo un poderoso afrodisíaco, sino también un producto saludable rico en vitaminas y elementos traza. Es mejor incluir cordero, caballo, carne de res en el menú. Se debe dar preferencia a la forma roja de carne;
- Nueces. Contienen los elementos traza necesarios y las vitaminas para aumentar la potencia, por lo que se recomienda incluirlos todos los días en el menú. Hoy, una mezcla de albaricoques secos, miel, nogal, nuez moscada, nogal de cedro es popular. Contienen vitaminas B, E, zinc y magnesio, que contribuyen al aumento de la energía y la fuerza sexual.
Además del uso de los productos descritos, es importante respetar las reglas de la dieta saludable. No permita el consumo excesivo, hambre. Idealmente, tienes que comer 4-5 veces al día con un descanso de 2 horas.
Top-5 vitaminas
La farmacología moderna ofrece una vasta selección de complejos de vitaminas para los hombres, pero son bastante caros y no todos pueden permitirse. Para reducir el costo de la terapia, es posible comprar las vitaminas necesarias por separado. Tales drogas incluyen:
- Las vitaminas para la erección del Grupo B. ayudan a ser más resistentes, físicamente fuertes, contribuyen a la rápida descomposición de las proteínas. Su principal ventaja es la lucha con kilos adicionales que son inherentes a cada tercer hombre mayor de 40 años. Todos los complejos de vitaminas para aumentar el poder en los hombres, que se caracterizan por revisiones positivas, tienen vitaminas de las vitaminas B de las vitaminas B para no comprarse en la farmacia, puede usar productos ricos en ellas: flujo de solas, bananas, petróleo de pescado.
- Practica que todas las vitaminas para mejorar el poder contienen vitamina F en la composición. Este es un componente activo que ayuda a producir hormonas masculinas, resume el colesterol y ayuda a renovar las células de la germinación. La vitamina F proporciona la salud de todo el sistema reproductivo;
- La vitamina E. regula todos los procesos en el sistema reproductivo, es responsable de la salud masculina y femenina:
- Normaliza el proceso de restauración y actualización de la cubierta externa de los túbulos en los testículos;
- Aumentar la inmunidad;
- contribuye al desarrollo de las hormonas masculinas;
- El beneficiario afecta las erecciones;
- aumenta el tono muscular;
- restaurar los vasos sanguíneos;
- Mejora el flujo sanguíneo, lo que evita el estancamiento en la cuenca;
- Limpia el cuerpo de toxinas y toxinas.
- El ácido ascórbico, que muchos subestiman, pueden prevenir el adenoma de próstata. Ayuda a combatir los estados depresivos, mejora la actividad física y aumenta la inmunidad. Contenido de cítricos, en particular pomelo y limón, alteo y pimienta búlgara;
- La vitamina D, la potencia de crecimiento, está presente en grandes cantidades en el aceite de pescado. Las cápsulas de esta sustancia se pueden comprar en cualquier farmacia, no son caras, pero tienen muchas cualidades positivas para los hombres. Además, esta es una excelente energía. Los estudios han demostrado que un grupo de sujetos de hombres que consumieron aceite de pescado durante 3 meses han pasado pruebas físicas en comparación con el segundo grupo sin vitamina D. Está contenido en leche, queso, nueces, huevos, crema agria.
Complejos farmacológicos
Si no es posible comprar grupos separados de vitaminas en la farmacia o no fe en su efecto, es posible comprar complejos especiales diseñados específicamente para hombres. Los complejos de vitaminas, a pesar de la aparente simplicidad, pueden ser peligrosas. Debido a una sobredosis y complicaciones de salud desagradables, son posibles para formaciones benignas. Por lo tanto, antes del uso de ciertos complejos de vitaminas, los médicos aconsejan someterse a una inspección y tomar las pruebas necesarias.